为积极响应“感谢有你，温暖同行”心理健康主题教育活动，促进我院学生树立理性平和的心理状态，学院精心策划组织了“解忧便签·拆开你我心事”系列特色活动。活动前期，面向全院学生征集“解忧便签”和“感恩便签”，主要内容围绕生活中、学习中自己难以排解的小烦恼、小困扰，或对想要感谢的人说一句心里话，共征集到136张解忧便签、84张感恩便签。院心理部干事对100余张解忧便签的内容进行归纳整理，最终依据当中倾诉率最高的内容敲定了两大主题，“人际交往良方”和“如何舒缓压力”。主题敲定后，辅导员老师与院心理部干事制定方案、落实细节，精心策划了一场分享会活动。

6月10日晚，学院在弘文1-617开展“解忧便签·拆开你我心事”分享会，邀请张秀英老师担任主讲人。首先，心理部部长陈思佳带领同学们进行破冰活动，激发同学们参与热情，在游戏结束之际，张老师做出总结，让同学们分享自己的感受，随后引出了本次活动的第二部分——情绪管理与压力疏解。张老师依次倾听了同学们在学习、自身发展以及时间利用等方面的烦恼，并用温柔且坚定的语调和强大的共情能力，为同学们一一解决问题。张老师就同学们的问题提出了建议，在大学生涯中，面对学业，要调整好心态，保持自己最好的学习状态。面对人际关系的烦忧，要学会调整自己的情绪，解决问题讲究方法，切忌莽撞。

参会同学们纷纷表示感受到了暖心的关怀，同时在此次讲座中也收获了属于自己的心灵营养。本次分享会的圆满举办，帮助同学们梳理了心理问题，做到真正意义上的心灵解忧。

审核人：丁浩亮